Ginnastica dolce significa movimenti lenti e
progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, perņ, che non
sia efficace: anzi. Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso e
migliorare la propria postura.
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale aiuta a sensibilizzare e
tonificare la muscolatura con l'obiettivo di mantenere i segmenti
scheletrici ben allineati, in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici e
posture del corpo non naturali.
